「卵_で悩み解決」の記事一覧

タンパク質不足は睡眠に悪影響

卵_で悩み解決

急増の睡眠障害もたんぱく質不足が原因? 近年、睡眠傷害になっている人が多いそうですが、この改善にも卵が有効です。アミノ酸を基本に、中でもトリプトファンというアミノ酸とビタミンB群+マグネシウムなどの栄養素が良質の眠りを促 […]

卵と美容 健康と効果について

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健康にいいとされる菜食主義の落とし穴 玄米菜食(マクロビオティック)、ベジタリアンなど、健康にいいといわれる食事法には、ほとんど動物性のたんばく質がありません。この健康法ってちょっと不思議じゃないですか?なぜなら、たんば […]

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