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タンパク質不足は睡眠に悪影響

卵_で悩み解決

急増の睡眠障害もたんぱく質不足が原因? 近年、睡眠傷害になっている人が多いそうですが、この改善にも卵が有効です。アミノ酸を基本に、中でもトリプトファンというアミノ酸とビタミンB群+マグネシウムなどの栄養素が良質の眠りを促 […]

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